annons

Rolle Sveningsson

1965 smålandsstenar Hemsida: www.rsfriskvard.se Medlem sedan 27 januari 2008

Joggpers

Joggpers 2:57 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 34 st

Löpt i år

Löpt i år 30 km

Tränat i år

Tränat i år 24 h

Visa profil Följer Följs av

Februari 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

26

26

27

27

28

Tranemoi17,0 km • 3:49 m/km

Tranemoi17,0 km • 3:49 m/km

28

29

29

30

hemmagym55:00

hemmagym55:00

30

31

31

1

byn runt3,0 km • 6:40 m/km

byn runt3,0 km • 6:40 m/km

Första jogg efter skada i vaden sen dec

1

v. 5

Löpning:

6:40/km

20:00

3,0 km

Cykel:

-- km/h

55:00

0,0 km

Skidor:

3:49/km

1:05:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

2:20:00

20,0 km

Vecka 6

2

2

3

3

4

Tranemo17,0 km • 3:53 m/km

Tranemo17,0 km • 3:53 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 6

Skidor:

3:53/km

1:06:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:06:00

17,0 km

Vecka 7

9

Canazei Marcialonga spåret15,0 km • 4:00 m/km

Canazei Marcialonga spåret15,0 km • 4:00 m/km

9

10

10

11

Canazei5,0 km • 5:00 m/km

Canazei5,0 km • 5:00 m/km

11

12

12

13

13

14

14

15

Distans5,0 km • 5:00 m/km

Distans5,0 km • 5:00 m/km

15

v. 7

Löpning:

5:00/km

50:00

10,0 km

Skidor:

4:00/km

1:00:00

15,0 km

Totalt:Total tid:

1:50:00

25,0 km

Vecka 8

16

16

17

17

18

Värnamo Borgen18,0 km • 4:07 m/km

Värnamo Borgen18,0 km • 4:07 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

Väcklinge byrunda5,0 km • 5:00 m/km

Väcklinge byrunda5,0 km • 5:00 m/km

22

v. 8

Löpning:

5:00/km

25:00

5,0 km

Skidor:

4:07/km

1:14:00

18,0 km

Totalt:Total tid:

1:39:00

23,0 km

Vecka 9

23

23

24

24

25

Tranemo17,0 km • 4:07 m/km

Tranemo17,0 km • 4:07 m/km

25

26

26

27

27

28

28

1

1

v. 9

Skidor:

4:07/km

1:10:00

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:10:00

17,0 km

annons