annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 138 st
Löpt i år
Löpt i år 231 km
Tränat i år
Tränat i år 78 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Oktober 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
1
1
3
3
4
4
v. 40
Cykel:
30,6 km/h
1:27:08
44,5 km
Styrka:
 
48:03
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:11
44,5 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 41
Styrka:
 
30:18
 
Totalt:Total tid:
 
30:18
0,0 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 42
Löpning:
5:05/km
34:36
6,8 km
Cykel:
30,6 km/h
43:43
22,3 km
Styrka:
 
30:26
 
Totalt:Total tid:
 
1:48:45
29,1 km
Vecka 44
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 44
Cykel:
31,5 km/h
43:07
22,6 km
Styrka:
 
45:18
 
Totalt:Total tid:
 
1:28:25
22,6 km
annons