annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Augusti 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 33
Löpning:
4:49/km
1:06:54
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:54
13,9 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 34
Löpning:
4:46/km
44:05
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
44:05
9,3 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons