annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Löpning:
4:59/km
1:01:53
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:53
12,4 km
Vecka 18
3
3
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 18
Löpning:
4:39/km
1:48:00
23,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:00
23,2 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 19
Löpning:
4:42/km
47:32
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
47:32
10,1 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 21,1 km • 1:55:00
Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 21,1 km • 1:55:00
5:27 m/km
Katastrof! In i väggen och tappade helt kraften. Gick uppför hela Göta Älv ...
22
23
23
v. 20
Löpning:
5:27/km
1:55:00
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
21,1 km
Vecka 21
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Löpning:
4:46/km
1:34:33
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:33
19,8 km
annons