annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
30
30
31
31
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
4:46/km
1:47:45
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:45
22,6 km
Vecka 16
18
18
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 16
Löpning:
4:33/km
1:00:12
13,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:12
13,3 km
Vecka 17
25
25
26
26
28
28
29
29
1
1
v. 17
Löpning:
4:51/km
2:19:11
28,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:11
28,7 km
annons