annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
4:51/km
2:23:38
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:38
29,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
ställverket-hamnen runt två varv13,2 km • 4:34 m/km
ställverket-hamnen runt två varv13,2 km • 4:34 m/km
Blåsigt och kallt, men gött! Kändes bra! Kunde lätt köra längre men vill spara ...
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
4:46/km
2:48:06
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:06
35,2 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
sjöbobadet-ställverket10,1 km • 4:38 m/km
sjöbobadet-ställverket10,1 km • 4:38 m/km
Blåsigt! Kändes bra att hålla farten. Pulsmätaren funkade ej, vet inte varför.
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Löpning:
4:30/km
1:13:52
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:52
16,4 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Berlin Marathon 2011 - Berlin42,7 km • 3:29:26
Berlin Marathon 2011 - Berlin42,7 km • 3:29:26
4:54 m/km
Helt perfekta förhållanden. Kanske 10-12 grader vid start och 21 vid mål. ...
25
v. 38
Löpning:
4:51/km
4:23:30
54,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:30
54,3 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige