annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
Barsebäck runtikring12,3 km • 4:41 m/km
Barsebäck runtikring12,3 km • 4:41 m/km
Lite segt efter två veckors uppehåll med skidåkning och för mycket god mat o dryck.
2
3
3
5
5
7
7
v. 14
Löpning:
4:54/km
2:04:20
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:20
25,4 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
4:46/km
1:32:08
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:08
19,3 km
annons