annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Maj 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 20
13
13
14
badet-hamnen4,6 km • 4:29 m/km
badet-hamnen4,6 km • 4:29 m/km
avbröt efter halva sträckan pga känningar i vaden.
14
15
15
16
16
17
17
18
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:48:08
Göteborgsvarvet21,1 km • 1:48:08
5:07 m/km
Kände redan efter några km att det skulle bli jobbigt. Först alldeles för varmt ...
18
19
19
v. 20
Löpning:
5:01/km
2:08:41
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:41
25,7 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
6:00/km
24:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
24:00
4,0 km
annons