annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:13/km
59:50
11,5 km
Cykel:
-- km/h
42:44
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:34
11,5 km
Vecka 36
2
2
3
3
4
4
6
6
8
8
v. 36
Löpning:
4:45/km
1:10:28
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:28
14,8 km
Vecka 37
11
11
13
13
14
14
15
15
v. 37
Löpning:
4:55/km
1:19:02
16,1 km
Cykel:
-- km/h
44:29
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:31
16,1 km
Vecka 39
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:06/km
23:36
4,6 km
Cykel:
-- km/h
42:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:36
4,6 km
Vecka 40
1
1
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:11/km
24:00
4,6 km
Cykel:
-- km/h
1:24:44
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:44
4,6 km
annons