annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
29
29
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:12/km
47:41
9,2 km
Cykel:
-- km/h
32:07
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:48
9,2 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 24
Löpning:
5:09/km
23:40
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
23:40
4,6 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
29
29
v. 26
Löpning:
5:08/km
23:32
4,6 km
Cykel:
-- km/h
42:35
0,0 km
Styrka:
 
29:57
 
Totalt:Total tid:
 
1:36:04
4,6 km
Vecka 27
1
1
3
3
5
5
v. 27
Cykel:
-- km/h
1:26:30
0,0 km
Styrka:
 
1:20:47
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:17
0,0 km
annons