annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
5:08/km
58:42
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
58:42
11,5 km
Vecka 45
3
3
4
4
5
5
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
5:06/km
58:25
11,5 km
Cykel:
-- km/h
45:19
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:44
11,5 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 46
Löpning:
5:11/km
59:32
11,5 km
Cykel:
-- km/h
42:25
0,0 km
Styrka:
 
35:58
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:55
11,5 km
Vecka 47
17
17
18
18
20
20
22
22
23
23
v. 47
Cykel:
-- km/h
1:22:56
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:56
0,0 km
Vecka 48
24
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:48/km
38:44
5,7 km
Cykel:
-- km/h
42:22
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:06
5,7 km
annons