annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 218 st
Löpt i år
Löpt i år 961 km
Tränat i år
Tränat i år 247 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

November 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Tacx- Giro, Milano, Time Trial15,6 km • 31,16 km/h
Tacx- Giro, Milano, Time Trial15,6 km • 31,16 km/h
En kort runda bara för att kolla efter mek. Gamla knaket borta men lite nytt i ...
26
28
Tacx- Hawea- Stage 331,6 km • 29,78 km/h
Tacx- Hawea- Stage 331,6 km • 29,78 km/h
En cykeltur på syd ön Nya zeeland, över timmen idag. Inget knak efter att ...
28
29
29
31
31
v. 44
Löpning:
9:39/km
1:06:49
6,9 km
Cykel:
31,9 km/h
3:36:50
115,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:39
122,0 km
Vecka 45
2
Tacx- Vlieland26,0 km • 29,90 km/h
Tacx- Vlieland26,0 km • 29,90 km/h
250 mil på cykeln. Blev en lite kortare tur i Holland idag igen. Skulle varit ...
2
4
Tacx- Bruges- City tripp35,5 km • 30,58 km/h
Tacx- Bruges- City tripp35,5 km • 30,58 km/h
100 Timmar på cykeln. Stadstur i Belgien, bra runda….....
4
5
Tacx- Dutch time trial26,3 km • 30,32 km/h
Tacx- Dutch time trial26,3 km • 30,32 km/h
350 Träningsmil gjorda. Något kortare runda ute i Holland.
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
9:30/km
1:12:32
7,6 km
Cykel:
29,5 km/h
4:05:50
120,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:22
128,4 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons