annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 373 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Runt Kolbyttemon + T1 + Hem26,3 km • 23,14 km/h
Runt Kolbyttemon + T1 + Hem26,3 km • 23,14 km/h
Premiär cykling. Blev runt Kolbyttemon nu när det va snöfritt. Kändes bra.
28
v. 9
Löpning:
8:30/km
5:28:19
38,6 km
Cykel:
23,1 km/h
1:08:18
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:36:37
64,9 km
Vecka 12
21
Runt Kolbyttemon + Sturefors + Hem32,2 km • 23,84 km/h
Runt Kolbyttemon + Sturefors + Hem32,2 km • 23,84 km/h
50 mil totalt passerat. Sol och fint men blåsigt, kämpigt på hemvägen.
21
v. 12
Löpning:
8:10/km
4:22:14
32,1 km
Cykel:
23,8 km/h
2:30:48
59,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:02
91,8 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons