annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 11
Löpning:
9:32/km
58:54
6,2 km
Cykel:
21,2 km/h
1:05:03
23,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:03:57
29,1 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
9:36/km
1:04:30
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:04:30
6,7 km
annons