annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Löpning:
9:33/km
1:11:12
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:12
7,5 km
Vecka 17
22
22
23
23
27
Grus o skogsvägar på Tinnerö 27,2 km • 21,60 km/h
Grus o skogsvägar på Tinnerö 27,2 km • 21,60 km/h
50:e träningspasset och 50 mil passerat. Varmare, kunde ha kortbyxor idag.
27
v. 17
Löpning:
9:35/km
4:14:56
26,6 km
Cykel:
21,1 km/h
3:44:18
78,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:59:14
105,5 km
Vecka 18
30
30
v. 18
Löpning:
10:43/km
8:00:59
44,9 km
Cykel:
21,4 km/h
3:25:03
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:26:02
118,0 km
annons