annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
v. 18
Löpning:
10:43/km
8:00:59
44,9 km
Cykel:
21,4 km/h
3:25:03
73,1 km
Totalt:Total tid:
 
11:26:02
118,0 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
19
Gräsklippar intervall, Lambo6,0 km • 10:00 m/km
Gräsklippar intervall, Lambo6,0 km • 10:00 m/km
Hostan och förkylningen kom tillbaka, varit jävligt risig 10 dagar nu.
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 21
Löpning:
10:00/km
1:00:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
6,0 km
Vecka 22
26
26
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
13:19/km
3:03:25
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:25
13,8 km
annons