annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 22
Löpning:
13:19/km
3:03:25
13,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:25
13,8 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
9:38/km
1:14:12
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:12
7,7 km
Vecka 25
16
4 Varv runt kyrgårn17,3 km • 21,55 km/h
4 Varv runt kyrgårn17,3 km • 21,55 km/h
Lite nystart då. Började lite lätt uppe i Slaka skogen.
16
20
20
21
21
v. 25
Löpning:
12:12/km
4:18:30
21,2 km
Cykel:
21,2 km/h
1:43:47
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:17
57,9 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
29
29
v. 26
Löpning:
9:28/km
1:16:47
8,1 km
Cykel:
20,8 km/h
2:06:05
43,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:52
51,8 km
annons