annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
16
18
18
19
Gräsklippar intervall, Fillingo7,0 km • 17:09 m/km
Gräsklippar intervall, Fillingo7,0 km • 17:09 m/km
Ingen ordentlig träning denna månad då jag målade om torpen och den fysiska ...
19
20
20
v. 29
Löpning:
13:51/km
3:00:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
13,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons