annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 66 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 64 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

Augusti 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
12
Aska- Tinnerö- Kolbyttemoon- Tinnerö- Hem25,8 km • 22,76 km/h
Aska- Tinnerö- Kolbyttemoon- Tinnerö- Hem25,8 km • 22,76 km/h
Plussade på några km och smörjde upp drivet efter turen för jag hade nåt knak i ...
12
14
14
15
Slaka- Kolbyttemoon- Stallet- Lambo27,7 km • 23,36 km/h
Slaka- Kolbyttemoon- Stallet- Lambo27,7 km • 23,36 km/h
Åkte runt masten och stanna för lite kantarellplock, fick söka lite nya marker ...
15
v. 33
Löpning:
9:32/km
3:09:27
19,9 km
Cykel:
22,8 km/h
3:32:44
80,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:42:11
100,7 km
Vecka 34
19
Aska- Tinnerö- Kolbyttemoon- Tinnerö- Hem27,4 km • 24,11 km/h
Aska- Tinnerö- Kolbyttemoon- Tinnerö- Hem27,4 km • 24,11 km/h
100 träningsmil gjorda. Körde på med Treken och tog bort främre växelförare och ...
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Löpning:
9:33/km
2:06:37
13,3 km
Cykel:
24,1 km/h
1:08:10
27,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:47
40,6 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons