annons
Janne Karlsson

Janne Karlsson

Joggpers
Joggpers 7:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 65 st
Löpt i år
Löpt i år 379 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h

Kör lite MTB och försöker komma igång och jogga lite lätt utan att få ont i ett utslitet knä.
Mål är att nå en matchvikt på 65 pannor..........

Målsättning:

Att få ordning på ett knä som har krånglat sen Juli 2012. Har inga mer långsiktiga planer än att kunna springa en mil utan att få värk.

September 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 38
16
16
18
18
21
21
v. 38
Löpning:
12:03/km
4:07:17
20,5 km
Cykel:
23,4 km/h
1:11:01
27,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:18
48,2 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
9:40/km
1:07:48
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:48
7,0 km
annons