Marcus Ericsson

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Marcus Ericsson

1980 • Broby
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 310 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h

Klubb: FK Göingarna

Målsättning:

För att bli bättre...

Medlem sedan 15 maj 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
3
3
4
Distanspass i Broby7,4 km • 4:55 m/km12
12
Distanspass i Broby7,4 km • 4:55 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt vinterväder!!
4
5
5
6
6
7
Distanspass i Glimåkra10,0 km • 4:53 m/km12
12
Distanspass i Glimåkra10,0 km • 4:53 m/km
Distanspass i Glimåkra. Kroppen kändes ok. Härligt vinterväder!!
7
v. 5
Löpning:
5:13/km
2:25:18
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:18
27,9 km
Vecka 6
8
8
9
Backintervaller med FK Göingarna9,0 km • 5:51 m/km15
15
Backintervaller med FK Göingarna9,0 km • 5:51 m/km
Backintervaller i Tågaröd. Kroppen kändes bra.
9
10
10
11
Distanspass i Broby8,3 km • 5:01 m/km12
12
Distanspass i Broby8,3 km • 5:01 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Kalt!!
11
12
12
13
Distanspass i Broby11,7 km • 4:41 m/km12
12
Distanspass i Broby11,7 km • 4:41 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder!!
13
14
Distanspass i Broby8,0 km • 4:37 m/km12
12
Distanspass i Broby8,0 km • 4:37 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder!!
14
v. 6
Löpning:
5:02/km
3:06:03
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:03
37,0 km
Vecka 7
15
15
17
Distanspass i Broby6,4 km • 4:45 m/km13
13
Distanspass i Broby6,4 km • 4:45 m/km
Kvällspass i Broby. Kroppen kändes bra. Mycket snö!!
17
18
Fartlek i Broby5,7 km • 5:27 m/km11
11
Fartlek i Broby5,7 km • 5:27 m/km
Fartlek i Broby med H. Kroppen kändes bra. Slask!!
18
19
19
20
Morgontur11,6 km • 4:54 m/km13
13
Morgontur11,6 km • 4:54 m/km
Morgontur (Broby - Grytvägen - Broby). Kroppen kändes ok.
20
21
Distanspass i Glimåkra12,3 km • 5:02 m/km13
13
Distanspass i Glimåkra12,3 km • 5:02 m/km
Distanspass i Glimåkra. Kroppen kändes ok. Härligt våder!!
21
v. 7
Löpning:
5:03/km
4:02:25
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:02:25
48,0 km
Vecka 8
22
22
23
Intervaller med FK Göingarna9,0 km • 6:06 m/km15
15
Intervaller med FK Göingarna9,0 km • 6:06 m/km
Intervaller med FK Göingarna (6 x 1 km) med start var 6 min. Kroppen kändes ok. ...
23
24
24
25
Distanspass i Broby10,5 km • 4:43 m/km13
13
Distanspass i Broby10,5 km • 4:43 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Skönt väder!!
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
5:21/km
1:44:05
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:05
19,4 km