Träningsdagbok: Marcus Ericsson, Broby
Marcus Ericsson

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Följer Följs av

Marcus Ericsson

1980 • Broby
Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Klubb: FK Göingarna

Målsättning:

För att bli bättre...

Medlem sedan 15 maj 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
Distanspass i Öllsjö8,7 km • 5:02 m/km13
13
Distanspass i Öllsjö8,7 km • 5:02 m/km
Första passet på 3 veckor. Har haft krångel med min rygg. Det blev ett lugnt ...
16
17
17
18
18
19
Morgonpass i Broby8,0 km • 5:05 m/km14
14
Morgonpass i Broby8,0 km • 5:05 m/km
Lugnt distanspass i Broby. Kroppen kände ok. Skönt väder!!
19
v. 11
Löpning:
5:03/km
1:24:11
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:24:11
16,7 km
Vecka 12
20
20
21
Intervaller + distanspass11,9 km • 8:27 m/km16
16
Intervaller + distanspass11,9 km • 8:27 m/km
10 st Backintervaller med Elias fotbollslag, sedan blev det en lugn nerjogg. ...
21
22
22
23
Distanspass14,1 km • 5:03 m/km14
14
Distanspass14,1 km • 5:03 m/km
Distanspass. Kroppen kändes ok. Shorts väder!!
23
24
24
25
Längpass21,3 km • 5:24 m/km15
15
Längpass21,3 km • 5:24 m/km
Långpass i Broby. Kroppen kändes ok. Shorts väder!!
25
26
26
v. 12
Löpning:
6:04/km
4:46:30
47,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:30
47,3 km
Vecka 13
27
27
28
Intervaller7,7 km • 10:13 m/km16
16
Intervaller7,7 km • 10:13 m/km
Intervaller med Elias fotbollslag. Idag blev det 11 gånger uppför backen. ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
10:13/km
1:18:08
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:08
7,7 km