Hängiven motionär som gått över till mer gymträning med fokus på styrkelyft och CrossFit. Tidigare aktiv inom triathlon och swimrun.
År 2020 lämnade jag QW-klubben för att lägga mer tid på styrka på Nilas gym och i hemmagymmet samt till viss del löpning men då endast iform av jogg med styrkestationer.
Styrketräning verkar passa mig riktigt bra och trots att jag kan sakna löpningen (springer mindre pga artros i knäna) är det ändå riktigt härligt när kroppen svarar med större och starkare muskler 😊
Numera mäter jag inte längre tid i kilometer, utan upplyft vikt i kilogram.
Målsättning:
Styrkelyft är kul och utvecklande. Nuvarande personbästa ligger på: 150kg i marklyft, 125kg i knäböj och 105kg i bänkpress. Bänkpress ligger mig varmt om hjärtat så där har jag skruvat upp målet till 120kg även om det är långt ifrån troligt. Marklyft bör nog kunna komma upp till 175kg med lite skadefri träning om kroppen håller.
Min största bragd är dock mitt triathlon (fullängds) i Kalmar: Ironman 2016 med en sluttid 11:51:30.
Jag tränar numera bara för välbefinnande. Men visst är det motiverande och en härlig boost med hård träning och nya målsättningar mot nya PB:s.
