annons
Jörgen Forsbacka

Jörgen Forsbacka

Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st
Löpt i år
Löpt i år 659 km
Tränat i år
Tränat i år 86 h

Började träna inför maraton 2014. Första maran blev Köpenhamn (maj-14) och sedan dess har det blivit drygt 10 maraton och mångdubbelt fler ultror. Gillar att upptäcka nya platser, stigar och att utmana mig själv. Bästa löparminnena är många. Ska jag välja tre är det nog UTMB 2023, Trans Scania 2020 och CCC 2018. Sedan har även Köpenhamn och Helsingborg marathon betytt en hel del. Likaså mina målgångar på flertalet Kullamannen 100 miles och Tjörnarparen.

Målsättning:

En bra kondition och hälsa är bakgrunden till min träning. Att må bra helt enkelt.

Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Stellarunda hemma4,1 km • 26:41 m/km
Stellarunda hemma4,1 km • 26:41 m/km
Importerat från Suunto
27
28
28
29
29
1
1
v. 5
Löpning:
6:18/km
4:20:10
41,4 km
Promenad:
26:41/km
1:48:03
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:13
45,4 km
Vecka 6
2
2
3
Eftermiddagspass10,0 km • 6:57 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 6:57 m/km
Importerat från Suunto
3
4
Lunchpass15,0 km • 6:15 m/km
Lunchpass15,0 km • 6:15 m/km
Importerat från Suunto
4
5
5
6
6
v. 6
Löpning:
6:27/km
5:15:01
48,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:01
48,8 km
Vecka 7
10
Örahultare med S6,0 km • 7:22 m/km
Örahultare med S6,0 km • 7:22 m/km
Importerat från Suunto
10
11
11
12
12
13
13
14
Förmiddagspass10,1 km • 7:17 m/km
Förmiddagspass10,1 km • 7:17 m/km
Importerat från Suunto
14
15
Eftermiddagspass6,5 km • 12:32 m/km
Eftermiddagspass6,5 km • 12:32 m/km
Importerat från Suunto
15
v. 7
Löpning:
6:15/km
5:37:12
54,0 km
Promenad:
12:32/km
1:21:30
6,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:42
60,5 km
Vecka 8
16
Kviberg Kortedala10,5 km • 7:26 m/km
Kviberg Kortedala10,5 km • 7:26 m/km
Importerat från Suunto
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 8
Löpning:
6:16/km
5:37:34
53,9 km
Promenad:
14:29/km
52:53
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:27
57,6 km
Vecka 9
23
23
25
25
27
27
28
Stellarunda4,1 km • 12:10 m/km
Stellarunda4,1 km • 12:10 m/km
Importerat från Suunto
28
1
Grytåsa med E o S3,6 km • 13:38 m/km
Grytåsa med E o S3,6 km • 13:38 m/km
Importerat från Suunto
1
v. 9
Löpning:
6:07/km
2:58:13
29,2 km
Promenad:
12:51/km
1:38:55
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:37:08
36,9 km
annons