annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Maj 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 20
11
11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 20
Löpning:
5:39/km
2:34:19
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:34:19
27,3 km
Vecka 21
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 21
Löpning:
5:30/km
45:08
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:08
8,2 km
annons