annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Juni 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 23
7
7
8
8
10
10
11
11
13
13
v. 23
Löpning:
5:12/km
2:25:51
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:51
28,1 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 24
Löpning:
5:15/km
36:57
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
36:57
7,0 km
annons