annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 50
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Löpning:
5:28/km
49:47
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
49:47
9,1 km
Vecka 51
19
19
21
21
23
23
24
24
25
25
v. 51
Löpning:
5:31/km
1:32:11
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:11
16,7 km
annons