annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:33/km
45:14
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
45:14
8,2 km
Vecka 33
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 33
Löpning:
5:33/km
1:57:10
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:57:10
21,1 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
26
26
v. 34
Löpning:
5:20/km
1:32:35
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:32:35
17,3 km
annons