annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Oktober 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
5:29/km
34:11
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
34:11
6,2 km
Vecka 42
15
15
16
16
18
18
20
20
21
21
v. 42
Löpning:
5:35/km
1:36:35
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:35
17,3 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 44
Löpning:
5:29/km
42:16
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
42:16
7,7 km
annons