annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
5:26/km
58:02
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
58:02
10,7 km
Vecka 24
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:20/km
33:23
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:23
6,3 km
Vecka 25
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Löpning:
5:23/km
55:23
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
55:23
10,3 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons