annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 35
Löpning:
5:29/km
1:18:34
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:34
14,3 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
20
20
22
22
v. 38
Löpning:
5:23/km
1:29:34
16,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:34
16,7 km
Vecka 39
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:23/km
33:39
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:39
6,3 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons