annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
1
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:59/km
38:30
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
38:30
6,4 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 11
Löpning:
5:50/km
1:54:06
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:06
19,6 km
Vecka 12
21
21
23
23
25
25
26
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:42/km
1:26:17
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:26:17
15,1 km
annons