annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

September 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 35
Löpning:
5:30/km
1:48:17
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:17
19,7 km
Vecka 36
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
5:29/km
34:11
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
34:11
6,2 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 38
Löpning:
5:35/km
30:23
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:23
5,4 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:28/km
34:41
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
34:41
6,4 km
annons