annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Januari 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Löpning:
6:05/km
38:22
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
38:22
6,3 km
Vecka 1
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 1
Löpning:
6:12/km
1:17:34
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:17:34
12,5 km
Vecka 2
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
15
15
v. 2
Löpning:
6:15/km
51:35
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
51:35
8,3 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons