annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 33
14
14
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 33
Löpning:
5:32/km
1:19:31
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:31
14,4 km
Vecka 34
21
21
22
22
24
24
25
25
27
27
v. 34
Löpning:
5:36/km
2:04:50
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:50
22,3 km
Vecka 35
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:33/km
1:09:22
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:22
12,5 km
annons