annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Mars 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 11
11
11
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:56/km
1:43:15
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:15
17,4 km
Vecka 12
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:55/km
48:23
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
48:23
8,2 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:50/km
2:11:13
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:13
22,5 km
annons