annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 40
Löpning:
5:49/km
42:36
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
42:36
7,3 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
15
15
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:43/km
36:24
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
36:24
6,4 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:46/km
36:46
6,4 km
Totalt:Total tid:
 
36:46
6,4 km
annons