annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 62 st
Löpt i år
Löpt i år 226 km
Tränat i år
Tränat i år 49 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Februari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:57/km
30:04
5,1 km
Skidor:
7:07/km
3:17:21
27,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:25
32,8 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Skidor:
6:52/km
3:06:04
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:04
27,1 km
Vecka 7
15
15
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 7
Skidor:
6:27/km
3:15:15
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:15
16,3 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons