annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Juli 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
3
3
4
4
v. 26
Cykel:
24,9 km/h
4:33:14
113,5 km
Simning:
2:37/100 m
57:18
2190 m
Totalt:Total tid:
 
5:30:32
115,7 km
Vecka 27
5
5
6
6
7
Spinning sprint29:57
Spinning sprint29:57
Importerat från Garmin Connect
Booty Move29:24
Booty Move29:24
Importerat från Garmin Connect
7
8
8
10
10
11
11
v. 27
Cykel:
-- km/h
29:57
0,0 km
Simning:
2:30/100 m
1:19:27
3170 m
Grupp:
 
29:24
 
Totalt:Total tid:
 
2:18:48
3,2 km
Vecka 28
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Löpning:
5:56/km
1:45:30
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:30
17,8 km
Vecka 29
19
19
20
20
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
5:44/km
1:43:28
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:28
18,1 km
annons