annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
2
4
4
6
6
8
8
v. 31
Löpning:
5:57/km
2:47:06
28,1 km
Cykel:
25,0 km/h
6:03:30
151,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:50:36
179,2 km
Vecka 33
17
17
18
18
20
20
v. 33
Löpning:
5:45/km
4:48:18
50,1 km
Promenad:
13:18/km
1:49:50
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:38:08
58,4 km
Vecka 34
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 34
Löpning:
5:36/km
2:27:44
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:44
26,4 km
annons