annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
3
3
v. 39
Löpning:
5:20/km
58:46
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
58:46
11,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 42
Löpning:
5:27/km
2:00:44
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:44
22,1 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
31
31
v. 43
Löpning:
5:24/km
59:30
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:30
11,0 km
annons