annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
28
28
29
29
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:32/km
1:10:19
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:19
12,7 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:36/km
45:32
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
45:32
8,1 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:34/km
1:11:10
12,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:10
12,8 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:42/km
1:03:11
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:11
11,1 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
6
6
v. 44
Löpning:
5:38/km
1:02:51
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:51
11,2 km
annons