annons
Taina Visandius

Taina Visandius

Joggpers
Joggpers 5:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 219 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Började springa i början av 2008 efter 20 år av vila i soffan. För att motivera mig för regelbunden motion blev Göteborgsvarvet givet mål. En planerad tävling motiverar mig för att träna. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram vid löpning. Även om det är orealistiskt att tro att jag vinner något lopp så vill jag gärna tro det när jag är ute springer några gånger i veckan.

Målsättning:

Skadefri och utveckla snabbhet i kombination med uthållighet.

Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:52/km
37:01
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
37:01
6,3 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
5:39/km
35:50
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
35:50
6,3 km
Vecka 41
9
9
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Grupp:
 
1:00:15
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:15
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Styrka:
 
43:56
 
Totalt:Total tid:
 
43:56
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Cykel:
-- km/h
46:22
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
46:22
0,0 km
annons