Träningsdagbok: Stefan Rohm, Laxå
Stefan Rohm

Stefan Rohm

1967 • Laxå

Stefan Rohm

1967 • Laxå
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hej, en liten presentation...

Nyinflyttad till Laxå från Kristinehamn 1/8-2013.

Fick löparknä våren 2007, lyckades bli av med eländet på ett par månader. Fick tillbaka problemen februari 2008, med molande värk i vila, och jag fick det i BÅDA knäna. Har sedan dess mest sysslat med rehab... stretching, rörlighet, styrka.
Efter 2,5 år av läkarbesök hit o dit utan framgång, så lyckades jag efter många försök till sist, med hjälp av sjukgymnaster och privatortopeder övertala Landstingets sjukvård om att bli opererad. Dock så fick jag åka till en specialist på Capio Artro Clinic i Sthlm, operationen gjordes 1/4-2010. Opererade även det andra knäet 18/1-2013, så nu hoppas jag att det ska gå att komma tillbaka på en hög nivå....hoppas, hoppas!

Målsättning:

Huvudmålet är/var egentligen bara att vara frisk o hålla mig i form. Delmålet är/var att bli lite bättre för varje år, gärna komma under 35.00 på milen...och börja löpa lite halvmaror och på sikt även helmaror runt om i världen...

PB Harsprånget, Khmn 6K 23.10 (3.52) 2006.
PB Karlstad Stadslopp 10K 39.03 (3.54) 2007.
PB Borejoggen, Torsby 8,2K 32.18 (3.48) 2007.
PB Jordgubbslunken 11K 42.12 (3.50) 2007.
PB Riddarsprånget 10K 36.40 (3,40) 2007.
PB Serieterrängen 6,7K 25.42 (3.50) 2007.

Medlem sedan 23 mars 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km