annons
Christer Olsson

Christer Olsson

Joggpers
Joggpers 10:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Manodepressiv asocial kedjerökare.
Har tendenser till att snöa in mig på en sak och ignorera allt annat. Sätta upp en massa mål och fylla hela min fritid med aktiviteter för att uppnå dessa mål. När jag sedan inser att jag inte kommer att lyckas så totalkraschar jag och blir helt omotiverad att göra något över huvud taget tills jag hittar något nytt att fokusera på.

Målsättning:

Mål? I helvete heller.
Det får vara slut med sådant skit. Jag gillar att springa för att det är ett skönt sätt att varva ner efter arbetsdagens slut, koppla bort alla bekymmer och bara fokusera på det man håller på med där och då. Loggar alla pass för att kunna se hur man utvecklas utan någon specifik målsättning.

Ska jag definiera några mål över huvud taget så får det bli något i stil med:
1. Må bra
2. Inte sätta upp några specifika mätbara mål
3. Förhoppningsvis hålla mig skadefri

Juli 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
8
8
9
Motionsspåret (regn)5,5 km • 7:13 m/km
Motionsspåret (regn)5,5 km • 7:13 m/km
Knäkänningarna som dök upp i slutet av långpasset för 3 veckor sedan verkar ...
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
7:13/km
39:45
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
39:45
5,5 km
Vecka 29
16
16
18
18
19
19
20
Ultraintervall 1/810,0 km • 1:29:19
Ultraintervall 1/810,0 km • 1:29:19
8:54 m/km
Öl och grill som uppvärming. Två pisspauser på 10 km jogg. Nytt pers! :)
Ultraintervall 2/810,0 km • 1:27:16
Ultraintervall 2/810,0 km • 1:27:16
8:43 m/km
Kändes skit redan efter någon km denna vända. Vart dock bättre allt eftersom ...
20
21
21
v. 29
Löpning:
8:11/km
4:38:03
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:03
34,0 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
Lindvallen9,2 km • 11:35 m/km
Lindvallen9,2 km • 11:35 m/km
Var upp och körde MTB Downhill i Sälen. Passade på att ta en joggingtur på ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
11:35/km
1:46:03
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:03
9,2 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Söndagspass Montreal12,2 km • 8:51 m/km
Söndagspass Montreal12,2 km • 8:51 m/km
Dåligt med bra löpspår här men jag insåg att någon av broarna mellan Longueuil ...
4
v. 31
Löpning:
8:51/km
1:48:12
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:12
12,2 km
annons