Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Kerstin Liljerås
1967
Örebro
Klubb:
Östansjö sk
Medlem sedan 12 februari 2008
Joggpers
Joggpers
4:44
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
16
st
Löpt i år
Löpt i år
201
km
Tränat i år
Tränat i år
18
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
Morgonjogg
8,0 km • 5:30 m/km
Morgonjogg
8,0 km • 5:30 m/km
27
28
Eftermiddagsjogg
8,9 km • 5:43 m/km
Eftermiddagsjogg
8,9 km • 5:43 m/km
28
29
29
30
30
31
Lite längre
12,9 km • 4:58 m/km
Lite längre
12,9 km • 4:58 m/km
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:20/km
2:39:02
29,8 km
Totalt:
Total tid:
2:39:02
29,8 km
Vecka 36
2
Morgonjogg
8,0 km • 5:24 m/km
Morgonjogg
8,0 km • 5:24 m/km
2
3
3
4
Morgonjogg
9,4 km • 5:04 m/km
Morgonjogg
9,4 km • 5:04 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
Lite längre.
22,4 km • 5:22 m/km
Lite längre.
22,4 km • 5:22 m/km
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:18/km
3:31:29
39,9 km
Totalt:
Total tid:
3:31:29
39,9 km
Vecka 37
9
9
10
Morgonjogg
8,0 km • 5:51 m/km
Morgonjogg
8,0 km • 5:51 m/km
10
11
11
12
12
13
13
14
Uppvärmning Norasjön runt
2,5 km • 5:27 m/km
Uppvärmning Norasjön runt
2,5 km • 5:27 m/km
Norasjön runt
21,1 km • 1:43:56
Norasjön runt
21,1 km • 1:43:56
4:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:12/km
2:44:27
31,6 km
Totalt:
Total tid:
2:44:27
31,6 km
Vecka 38
16
16
17
Morgonjogg
6,9 km • 5:58 m/km
Morgonjogg
6,9 km • 5:58 m/km
17
18
Morgonjogg
8,8 km • 5:51 m/km
Morgonjogg
8,8 km • 5:51 m/km
18
19
19
20
20
21
Långpass
19,3 km • 5:27 m/km
Långpass
19,3 km • 5:27 m/km
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:39/km
3:17:53
35,0 km
Totalt:
Total tid:
3:17:53
35,0 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
Morgonjogg
7,0 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
7,0 km • 5:48 m/km
25
26
26
27
Morgonjogg
8,9 km • 5:53 m/km
Morgonjogg
8,9 km • 5:53 m/km
27
28
28
29
Långpass
19,2 km • 5:31 m/km
Långpass
19,2 km • 5:31 m/km
29
v. 39
Löpning:
5:40/km
3:19:11
35,2 km
Totalt:
Total tid:
3:19:11
35,2 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
Morgonjogg
8,0 km • 5:55 m/km
Morgonjogg
8,0 km • 5:55 m/km
2
3
3
4
4
5
Morgonjogg
11,9 km • 5:29 m/km
Morgonjogg
11,9 km • 5:29 m/km
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:39/km
1:52:18
19,9 km
Totalt:
Total tid:
1:52:18
19,9 km
annons
