Målsättning:
Att springa ett marathon. Skall sikta på Köpenhman marthon den 22 maj. Det är tidigt på säsongen och man är inte riktigt härdad så tidigt, men det kommer bli det första marathonet, så det handlar bara om att ta mig imål. Genomförd på 3:22:01
Att springa milen på Sub40 utan kraftig medvind, men detta blir nog inte i år, för i år blir det nog mer distans och lägre tempo.
Hålla vikten under 75kg
En annan målsättning är att forsätta träna när det går tungt, idag är jag en vackert väder löpare.
Mina PB
20091018: 5km 20:04 (4:01 min/km) Löparbana 12,5varv
20100501: 5km 19:59 (4:00 min/km) Sydkustloppet
20100612: 5km 19:14 (3:51 min/km) Broloppet
20090927: 10km 42:11 (4:13 min/km)
20100501: 10km 40:49 (4:05 min/km) Sydkustloppet
20100612: 10km 39:01 (3:54 min/km) Broloppet
20100408: 15km 1:04:08 (4:17min/km)
20100501: 15km 1:02:57 (4:12 min/km) Sydkustloppet
20100612: 15km 58:12 (3:53 min/km) Broloppet
20091010: 21,1km 1:31:38 (4:21 min/km)
20100501: 21,1km 1:30:32 (4:17 min/km) Sydkustloppet
20100612: 21,1km 1:23:35 (3:58 min/km) Broloppet
20110522: 42,2km 3:22:01 (4:47 min/km) Köpenhamn marathon
