Daniel Linder

Daniel Linder

1978 • Örebro

Daniel Linder

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Löpt i juni
Löpt i juni 206 km
Löpt i år
Löpt i år 1246 km

Klubb: Örebro AIK

2023:
Målen för året:
5 km - 18:00
10 km - 38:00
21,1 km - 1:25:00
42,2 km - 3:05:00

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Medlem sedan 14 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 24
15
Halvmara21,1 km • 4:59 m/km
Halvmara21,1 km • 4:59 m/km
Fem klubbisar och en Startare på solig snackrunda, mycket trevligt! Och kroppen ...
15
v. 24
Löpning:
5:03/km
4:59:27
59,3 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
 
2:50:41
 
Promenad:
10:20/km
2:48:46
16,3 km
Annat:
 
30:12
 
Totalt:Total tid:
 
11:39:06
75,7 km
Vecka 25
19
Centrum Sjukgymnastik30:00
Centrum Sjukgymnastik30:00
Inga nya övningar, men jag kör vidare med de jag redan har. Och några idéer på ...
Lugnt på löpband6,0 km • 5:28 m/km
Lugnt på löpband6,0 km • 5:28 m/km
Värmde upp med löpskolning och sen fokus på lite högre kadens.
19
v. 25
Löpning:
5:05/km
5:07:59
60,6 km
Styrka:
 
1:37:11
 
Promenad:
11:47/km
2:04:42
10,6 km
Annat:
 
31:07
 
Totalt:Total tid:
 
9:20:59
71,2 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km