Daniel Linder

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Linder

1978 • Örebro

Joggpers

Joggpers 3:31 min/km

Löpt i juli

Löpt i juli 222 km

Löpt i år

Löpt i år 1529 km

Klubb: Örebro AIK

2023:
Målen för året:
5 km - 18:00
10 km - 38:00
21,1 km - 1:25:00
42,2 km - 3:05:00

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)

Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Medlem sedan 14 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av

+ Visa mer

Visa år: Visa månad:

Juli 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Hem från Wadköping8,0 km • 4:58 m/km

Löpstyrka / Rehabövningar27:04

Promenad/Powerwalk2,0 km • 10:00 m/km

6 x 5 min12,4 km • 4:23 m/km

Sjukt jobbigt och ovant. Många tankar på att bryta och den korta joggvilan gav ...

Löpstyrka / Rehabövningar45:17

Vattenlöpning30:30

Förlängd Bondsättersrunda via Tuppen10,4 km • 5:03 m/km

Progressivt på löpband14,0 km • 4:39 m/km

10 min löpskolning ——————————————- 20 min @ 5:10, 20 min @ 4:40, 20 min @ ...

Löpstyrka / Rehabövningar0,1 km • 300:00 m/km

Vattenlöpning46:13

Lågpuls på löpband8,2 km • 5:29 m/km

8,22 km medan jag såg första halvlek av England - Schweiz

Löpstyrka / Rehabövningar31:53

Till andra halvlek av England - Schweiz

Långpromenad innan frukost12,2 km • 9:56 m/km

Riktigt bra start på dagen! 👍 Väcktes i princip av en förfrågan om ...

Vattenlöpning46:10

5 x Sommarro13,4 km • 5:42 m/km

v. 27

Löpning:

5:01/km