annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:24/km
27:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:00
5,0 km
Vecka 6
4
4
6
6
7
7
8
8
9
Skidmaskinen på ÖKK 1:15:00
Skidmaskinen på ÖKK 1:15:00
två 28 minuters konditionstest, och resten var intervallträning
9
10
10
v. 6
Annat:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
0,0 km
Vecka 7
12
12
14
14
16
16
17
Bondsättersrundan7,1 km • 4:40 m/km
Bondsättersrundan7,1 km • 4:40 m/km
Sprang innan frukost och kände att energin tog slut efter ungefär hälften. Värk ...
17
v. 7
Löpning:
5:08/km
1:32:13
18,0 km
Annat:
 
2:15:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:13
30,9 km
Vecka 8
18
18
20
20
21
Bondsättersrundan7,1 km • 4:44 m/km
Bondsättersrundan7,1 km • 4:44 m/km
Tanken var att förbättra tiden sen förra veckan, men kände direkt i vaderna ...
21
22
22
23
Till Glommaspåret1,5 km • 4:01 m/km
Till Glommaspåret1,5 km • 4:01 m/km
Började lugnt för att känna efter i vaderna, ökade något på slutet
Glommaspåret 2 varv4,0 km • 5:00 m/km
Glommaspåret 2 varv4,0 km • 5:00 m/km
Jag och tuppen kom ut en sväng. Gemensam start vid Glommagården. Tendens till ...
Hem från Glommaspåret1,5 km • 4:04 m/km
Hem från Glommaspåret1,5 km • 4:04 m/km
Vilade några minuter efter de två varven, så nu kändes benen pigga igen. Flöt ...
23
24
Venaspåret + Lilla spåret10,0 km • 6:18 m/km
Venaspåret + Lilla spåret10,0 km • 6:18 m/km
Lite lagom tempo idag. Både jag och Herr E skulle kunna lägga i nån växel till
24
v. 8
Löpning:
5:09/km
2:51:32
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:32
33,3 km
Vecka 9
25
25
26
Venaspåret 2 varv6,0 km • 5:02 m/km
Venaspåret 2 varv6,0 km • 5:02 m/km
Blött pass med Peth. Tungsprunget och skitigt blev det. Ont i vader och ...
26
27
27
28
Glommaspåret 2 varv4,0 km • 4:34 m/km
Glommaspåret 2 varv4,0 km • 4:34 m/km
2 varv med herr T. Gick skapligt första varvet, men sen högg det rejält i ...
Från Glommaspåret1,5 km • 4:59 m/km
Från Glommaspåret1,5 km • 4:59 m/km
Tog det superlugnt för att det inte skulle ömma så mycket. Varmt bad och massa ...
28
29
29
1
1
2
Travrundan 12,2 km • 5:03 m/km
Travrundan 12,2 km • 5:03 m/km
Oj vad bra det kändes idag då. Jag och Tupp turades om att hålla farten uppe. ...
Rask promenad1:05:00
Rask promenad1:05:00
Blev en skapligt rask promenad på kvällen också. Kände att benen behövde mjukas ...
2
v. 9
Löpning:
4:55/km
2:03:45
25,2 km
Annat:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:45
25,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige