annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
29
IF Start - Styrka1:00:00
IF Start - Styrka1:00:00
Härligt pass! Många annorlunda och roliga övningar
29
31
Crosstrainer - Gvik1:00:00
Crosstrainer - Gvik1:00:00
Hade ju tänkt spinning, men blev passet inställt. Gym och crosstrainer fick ...
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
5:45/km
23:00
4,0 km
Annat:
 
6:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:00
4,0 km
Vecka 45
3
3
4
Löparbandet - ÖKK3,0 km • 4:47 m/km
Löparbandet - ÖKK3,0 km • 4:47 m/km
Testade att springa för första gången på ett tag. Kändes hur lugnt som helst
4
6
6
7
7
9
9
v. 45
Löpning:
4:30/km
1:07:25
15,0 km
Annat:
 
2:39:57
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:22
21,0 km
Vecka 46
11
11
13
Löparbandet - ÖKK3,0 km • 4:19 m/km
Löparbandet - ÖKK3,0 km • 4:19 m/km
Ökade gradvis, kändes lugnt 1 km: 5,02 2 km: 4,22 (9,24) 3 km: 3,32 (12,56)
13
14
14
16
16
v. 46
Löpning:
4:32/km
1:49:29
24,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:29
24,1 km
Vecka 47
17
Förkortad travrunda 11,0 km • 4:38 m/km
Förkortad travrunda 11,0 km • 4:38 m/km
Soligt och fint. Kändes ganska bra, lagom med kläder på mig.
17
18
Crosstrainer - ÖKK45:00
Crosstrainer - ÖKK45:00
Intervallprogram i 45 minuter
18
19
IF Start - Styrka1:00:00
IF Start - Styrka1:00:00
Mycket vader och benhinnor i början, och sen ganska många magövningar
19
20
20
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
4:41/km
1:29:01
19,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:14:01
19,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
28
Rask promenad1:00:00
Rask promenad1:00:00
Underbart väder, skulle gått ett par timmar till om jag hade tid :)
28
29
29
30
30
v. 48
Annat:
 
3:15:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
5,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige