annons
Daniel Linder

Daniel Linder

Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Löpt i april
Löpt i april 94 km
Löpt i år
Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
30
30
31
31
1
Karlslund 5 km + annat24,0 km • 5:22 m/km
Karlslund 5 km + annat24,0 km • 5:22 m/km
Till stan sen till Karlslundsspåret via svartån/hästhagen, 5 km i skogen, lite ...
1
v. 44
Löpning:
5:19/km
4:05:07
46,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
2:50:00
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:55:07
52,9 km
Vecka 45
2
2
3
Mässhallen - Uppjogg2,0 km • 5:14 m/km
Mässhallen - Uppjogg2,0 km • 5:14 m/km
Ensam sånär som en gubbe som 60 meters på mittenbanorna
Mässhallen - 6*10006,0 km • 4:06 m/km
Mässhallen - 6*10006,0 km • 4:06 m/km
Problem med motivationen, men löpmässigt kändes det som det skulle. Lugnt och ...
Mässhallen - Test 1000 m1,0 km • 3:27 m/km
Mässhallen - Test 1000 m1,0 km • 3:27 m/km
Vilade 5-10 minuter efter intervallerna, sen fick jag för mig att testa en lite ...
3
4
4
5
5
6
6
7
Milrundan + lite extra13,7 km • 5:18 m/km
Milrundan + lite extra13,7 km • 5:18 m/km
Magen var full med både det ena och det andra, men hade bestämt att jag skulle ...
7
8
Ca 18 km med Almby IK + hem22,4 km • 5:43 m/km
Ca 18 km med Almby IK + hem22,4 km • 5:43 m/km
Tillsammans med Thomas, Mats och Per från Almby IK + Malin. Från Ljungstugan på ...
8
v. 45
Löpning:
5:18/km
4:32:04
51,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:04
51,4 km
Vecka 46
9
9
12
12
13
13
14
Vivallarundan + lite extra25,3 km • 5:28 m/km
Vivallarundan + lite extra25,3 km • 5:28 m/km
Via Tuppen, med Tuppen. Skitväder, men tempot hölls nere kring planerade ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:01/km
3:47:23
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:23
45,3 km
Vecka 47
16
16
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
4:37/km
46:11
10,0 km
Annat:
 
55:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:11
16,0 km
Vecka 48
25
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 5:38 m/km
Stora Vattenverksrundan 14,8 km • 5:38 m/km
Kände mig kry så blev de planerade 15 km, men med lägre tempo. Blött.
25
26
26
28
Stort gäng rund Lillån19,0 km • 5:00 m/km
Stort gäng rund Lillån19,0 km • 5:00 m/km
35 stycken från IF Start och ÖAIK med gemensamt fika efteråt. Hamnade mitt ...
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:00/km
3:53:43
46,8 km
Annat:
 
1:45:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:43
51,8 km
Vecka 49
30
Mässhallen - 6 (2*400)4,8 km
Mässhallen - 6 (2*400)4,8 km
20 sek vila, 60 sek serievila. Jobbigt med så kort återhämtning
30
3
3
4
4
5
5
v. 49
Löpning:
5:23/km
3:30:43
43,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:43
43,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige