annons

Daniel Linder

1978
Örebro
Klubb: Örebro AIK
Medlem sedan 14 februari 2008

Joggpers

Joggpers 3:32 min/km

Löpt i april

Löpt i april 94 km

Löpt i år

Löpt i år 563 km

2025:
Skadorna avlöser varandra, så att bli skadefri är målet för närvarande.

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)

Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

v. 27

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 28

I sörmländska skogar31,2 km • 21,53 km/h

Tog rygg på svärfar. Underlaget varvades mellan grusväg och traktorspår. Passet ...

v. 28

Cykel:

21,5 km/h

1:27:02

31,2 km

Totalt:Total tid:

1:27:02

31,2 km

Vecka 29

Förlängd Bondsättersrunda8,0 km • 4:47 m/km

100 % regn, men luften var härligt lätt att andas. Kontrollerat pass med rätt ...

Förbi Tuppen (med lite förlängning11,3 km • 5:02 m/km

Alldeles för varmt för mig, men passet flöt på rätt ok ändå. Tendens till ...

Vattenverksrunda14,4 km • 5:05 m/km

Phu vad varmt och fuktigt det var, men med sällskap (och hejarop längs vägen) ...

v. 29

Löpning:

5:00/km

2:48:20

33,7 km

Totalt:Total tid:

2:48:20

33,7 km

Vecka 30

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

Bondsättersvägen3,0 km • 4:19 m/km

Fick korta ner mitt inlinespass då ryggen ömmade, snörade på mig skorna och ...

v. 31

Löpning:

4:19/km

12:59

3,0 km

Totalt:Total tid:

12:59

3,0 km

annons